相信很多人在电脑面前坐了一天
都会扭扭脖子来放松
一般来说
脖子酸了扭一下确实能放松
但也不是每个人都能扭脖子
最近，深圳龙岗区一女白领小真
就因为脖子酸痛扭了扭
结果9个小时后竟然瘫痪了！
图源：视觉中国
脖子酸痛扭了下、半夜双腿不能动了
家住深圳市龙岗区的小真今年34岁，在一家国企上班。
5月15日下班时，对着电脑工作了一天的她感觉颈椎酸痛，于是反复扭了扭脖子来缓解症状。
回家到后，小真颈椎的疼痛感越来越强。站着还好，可要躺下来睡觉时，疼痛更加严重了。
到了凌晨3点，实在痛得受不了的小真摇醒老公阿勇。随后老公带着小真开车去找医院做了推拿治疗。临走时医生开了一些止痛药，嘱咐如果还觉得疼的话可以吃一颗。
凌晨4点半，小真夫妇俩离开了医院，但才缓解了没多久，脖子又疼了，而且疼痛升了好几级，吃了止痛药也不管用。
更可怕的是，小真发现双腿完全无法动弹。
阿勇立刻拨打了120，救护车将小真送到了深圳市第三人民医院。
胸腔以下突然瘫痪、紧急手术
到医院后，急诊科医生迅速为小真做了各项检查，CT结果显示小真颈5/6椎间盘轻度中央型突出，医生初步诊断可能是急性脊髓炎。
早上7点，小真发现胸腔以下的身体就像木头一样，完全动不了。
医生为患者申请紧急核磁检查，结果显示：颈髓有一个巨大的肿物压迫着。
小真的核磁片子
随后，小真被转到了神经外科治疗，经神经外科医生判断，小真的情况是颈椎管内急性出血导致的，而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因。
必须尽快手术解除脊髓压迫，若坚持保守治疗可能病情恶化，出现永久高位截瘫。
随后，医院为小真紧急安排了手术。
小真正在接受手术
手术后一天小真的手脚都已经恢复了知觉，能慢慢活动了。目前小真仍在院进行康复治疗。
医生查看小真肢体恢复情况
两种人千万别随意扭脖子
很多人脖子酸痛
都会通过扭一扭脖子来缓解不适
但你知道吗？
并不是所有人都适合扭
1、影响大脑供血，甚至造成脑损伤
颈部贯通了脑部的神经和血管，而“三高”的人，容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。
这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。
2、动脉斑块脱落，当心脑梗死
另外，“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样，到哪儿堵哪儿。
万一猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管里引起堵塞，可就成了要命的脑梗死了。
3、脊髓型颈椎病，还可能瘫痪
如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显，但在颈部过度活动时，比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，最严重的可能还会当场瘫痪。
所以，一般来说，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安；而如果是上述提到的几种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗。
图源：视觉中国
自测下，你的颈椎健康吗？
总感觉脖颈“咔咔”作响、暗暗发痛，
怎么知道自己是不是有颈椎病呢？
对照下列症状，
看看你中招了没？
长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼
在都市的高楼大厦中
我们的颈椎很容易疲劳过度
脖子酸痛的人也越来越多
以下三种常见行为会损害颈椎
大家一定要避免
01、在车上打盹可能会晃出颈椎病
上车睡觉打盹确实常见，但是这种做法非常伤颈椎。人们睡觉时，颈部肌肉处于非常松弛的状态，颈椎失去支撑和固定。当车辆平稳行驶时，可能没大碍，一旦突然加速或刹车，头部因惯性而剧烈晃动，轻则软组织挫伤出血，重则导致颈椎错位，造成高位截瘫。常年低头打盹会导致颈椎椎体间相对位移，从而导致椎间盘突出。脖子较一般人更为细长的人群，颈部肌肉力量相对薄弱，则更容易出现损伤。
坐车时如果太困，可背靠座椅，支撑起整个上半身，维持平衡。如果带着背包，可双手抱包，保持低头且身体稍微前倾的姿势。如行程较长，可带上充气颈枕，固定住头部，给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。
02、伏案午休也容易导致颈椎病
每天坐班的白领通常中午会在办公桌上趴着休息一会儿，其实这种做法最伤颈椎。人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，正常的身体屈度为颈椎、腰椎前突，而胸椎、骶椎为后突。人在伏案午休时，身体处于松弛状态，使得脊柱本身的屈度、受力部位发生改变，特别是颈椎。颈椎关节不同于胸椎、腰椎、骶椎，其结构为叠瓦结构，且靠颈部韧带和肌肉连接，加上其活动范围大，所以颈椎本身的稳定性相对较差。经常长时间伏案午休易产生颈椎屈度改变，从而造成慢性损伤性炎症，最终导致颈椎病发生。
午休最好的睡姿是平躺或侧卧，这样全身放松，有利于消除疲劳，提高睡眠质量。
图源：视觉中国
03、看起来是给颈椎做保健，其实也会伤到颈椎，让问题雪上加霜
有些颈椎病患者劳累后会到私人诊所按摩，以缓解不适症状，但是很多私人诊所的按摩师并不具备从业资格，所以按摩后不但没有缓解疲劳，反而疼痛更加严重。此外，用机械手法推拿酸痛位置，患者觉得舒适的“阈值”会越来越高，这也是各类养生馆常常下重手的原因，这种暴力推拿会造成肌肉的损伤，给治疗带来障碍。
110102000668（1）号