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凉拌菜可以防止便秘
发布日期:2015-10-09 浏览次数:
6
核心提示:推荐两道凉拌菜:一是凉拌心里美(萝卜丝),二是凉拌木耳笋片。 萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢
推荐两道凉拌菜:一是凉拌心里美(萝卜丝),二是凉拌木耳笋片。
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积;
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
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