一、积极锻炼身体，增强体质
加强户外活动有助于改善体质健康，更有助于加强血液循环，从而促进氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，增强抵抗力。
二、避免发病诱因
由于秋季气温变化无常，应根据气温的变化适当的增减衣物，避免因着凉而诱发感冒。
三、避免交叉感染
尽量不要到公共场所去。因为人口稠密的地方空气污浊，便于病毒和细菌繁殖、传播，小儿吸入病原体浓度高的空气，容易患病。注意戒烟，室内应经常通风换气。
四、勤洗手
注意手卫生，防止病从口入很重要，尤其对于患有呼吸道疾病的患者，鼻涕和痰液都含有大量的致病菌，在接触过之后一定要记得洗手避免细菌通过手而进入口中而引发疾病。
五、多喝水很重要
秋季天气较为干燥，多喝水有助于体内的毒素排泄，净化体质，还有助于保持鼻粘膜的湿润，从而有效抵挡外界细菌的侵入。
六、合理膳食
应注意食品的品种多样化，多吃蔬菜、水果等，不宜偏食。还要注意避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品。
七、对症治疗
在发生感冒的时候应注意多喝水，多休息，如需服用抗生素和退烧药，应根据医生指导进行服用，切不可私自乱服用抗生素。
110102000668（1）号