可穿戴智能设备测睡眠好坏靠谱吗？

       中国医药化工网10月29日讯         近日，在以“让健康睡眠变得更简单”为主题的第四届中美共建睡眠健康工程研讨会上，广安门医院耳鼻喉科主任医师孙书臣介绍到，一项监测心率的实验证明，在静止条件下，可穿戴设备的数据比较精确；在运动状态中，设备出现了较大程度的误差。因此，就诊时，这些数据不能作为判断你睡眠好坏的依据。
 
　　那么，失眠的诊断标准是怎样的呢？孙书臣也在会上作了简单的介绍。
 
　　一、主诉（即患者感受最主要的痛苦，就诊最主要的原因或最明显的症状或/和体征、性质以及持续时间）入睡困难、睡眠维持困难、早醒、长期非恢复性睡眠或睡眠质量不佳。儿童睡眠障碍通常由其看护者发现，主要表现为就寝时抗拒睡眠或不能独自入睡;
 
　　二、上述睡眠障碍发生有充分机会和条件睡眠的情况下;
 
　　三、患者至少具有下列1条与夜间睡眠障碍相关的日间功能损害:
 
　　1.疲劳或者乏力
 
　　2.注意力不集中、记忆力下降
 
　　3.社交或职业能力下降或者学习能力下降
 
　　4.情绪不稳或易激惹
 
　　5.日间困倦
 
　　6.动力、精力或原动力不足

　　7.工作或驾驶时发生错误/事故的倾向
 
　　8.因睡眠不足导致紧张性头痛或胃肠道症状
 
　　9.对睡眠的担心和忧虑等