怎么吹空调更健康？一篇讲清楚

老一辈的人总担心空调对身体不好，伤关节、易感冒…真的是这样么？

这次我们请到了宣武医院急诊科专家来和大家一起聊聊开空调这件小事儿。

吹空调会导致感冒？

很多人觉得开空调会冷，冷代表着寒气，而寒气会导致感冒。

但事实并非如此，真正的感冒是由病毒感染引起，并非寒冷。

总结：

1. 寒冷不会导致感冒；

    

2. 室内外温差过大患病机率增加：过渡时间短，室内温度过低均可降低机体防御能力，增加患病机会；

    

3. 吹空调可能引起鼻塞、不通气：但其实是空调的「抽湿」功能，使室内空气持续干燥和滤网等部件上积累了大量杂质所致。

吹空调会导致关节炎?

关节炎的疾病种类有很多，比较常见的是退行性关节炎和类风湿性关节炎。

但是：

• 退行性关节炎是由于肥胖、激素、年龄等原因导致关节严重磨损引起。

• 类风湿性关节炎是自身免疫反应引起的。

并没有哪一种的关节炎是由于受寒、吹冷风导致的。

总结：

1. 空调并不会导致关节炎！

    

2. 吹空调会加重病症：如果本身就有关节炎，吹空调会让关节炎症状加重。

吹空调会导致面瘫？

常听闻：吹空调能导致面瘫，出现面部麻木、抽动疼痛、口角下垂、鼻眼歪斜等症状。

给出的理由是冷空气会导致局部血管收缩，导致面瘫。

但大部分的面瘫是Bell面瘫，也就是原因不明确的面瘫。不能把锅甩给“空调和冷气”。

总结：

目前没有证据证实受冷会导致面瘫！

怎么吹空调更健康？

毕竟夏天的命是空调给的，想要凉爽，又不想得空调病。

那就来学学鱼和熊掌都能兼得的办法。

01、及时开窗通风

·先开窗通风20-30分钟后再开启空调；

·每运行2-3小时须通风换气约20~30分钟；

02、温度设定

一般推荐空调温度设置为26℃左右，但这不是绝对，维持室内外温差以不超过5～8℃为宜。

03、定期清洗空调

操作方法：

1. 取空调调过滤网：断电，扣住前面板的突出部，打开前面板约60度。

    

2. 抽出空气过滤网：稍向上提起空气过滤网中央的手柄，向下方抽出。

    

3. 清洗过滤网：放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10—15分钟，在阴凉处晾干。

    

4. 原路装好：静置10分钟后，开启空调并把风量及制冷量调至最大，保持开启空调30分钟，即可。